GÜNLÜK PROTEİN
0g
Hedefini belirleyerek başlayabilirsin.
—hedefin
BESLENME & PROTEİN TAKİBİ
Gününe iyi bak.
Öğünlerini ve tartı ölçümlerini kaydet. Her gün, kendi ritminde.
0kcal
Eklediğin besinlerin enerji toplamı.
KARBONHİDRAT
0 g
YAĞ
0 g
KÜÇÜK ADIMLAR, GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR
0 besinÖğün günlüğün
Tartıdaki bilgilerin, burada.
Tartında gördüğün değerleri elle gir. Her tarih için bir ölçüm kaydet.
—kg
Henüz ölçüm yok—%
Son ölçümde girilen—
Son ölçümde girilenSon ölçümün diğer değerleri
Tartında veya tartı uygulamanda gösterilen değerleri kaydet. Birimler ve skorlar cihazına göre değişebilir; boş bıraktığın alanlar hesaplanmaz.
Kilo geçmişin
İlk ölçümünü ekleyerek başlayabilirsin.
Ölçümlerin
0 kayıtÖlçüm alanları hakkında
Yalnızca cihazının verdiği sonuçları aktar. “Vücut protein oranı”, beslenme günlüğündeki gram protein toplamından ayrı bir tartı değeridir. Tartıya özel başka değerler için “Diğer ölçüm ekle”yi kullan.
Alan listesi: RENPHO ve Withings üretici ölçüm listeleri. Burada cihazının raporunu saklarsın; sonuçlara otomatik sağlık yorumu eklenmez.
Kayıtların senin kontrolünde.
Misafir kayıtları bu tarayıcıda saklanır. . Üyelikle hesabındaki kayıtları farklı cihazlarda açabilirsin.
Besin değerleri ve kaynaklar hakkında
Değerler, belirtilen ürünün veya gıdanın 100 g / 100 ml bilgileri üzerinden hesaplanır. Çiğ ve pişmiş ağırlığı, ilave yağları ve sosları ayrı kaydet. Markası ya da etiketi farklı bir ürün için “Etiketten ekle” seçeneğini kullan.
Hazır liste kaynakları: Banvit, Pınar ve USDA FoodData Central. Her besinin kendi kaynak bağlantısı seçim ekranındadır. 19 Ekim 2026 tarihinde kontrol edilmiştir.
Hedefler senin girdiğin takip değerleridir; uygulama kişisel bir beslenme programı önermez.